Pondělní protažení aneb jóga pro začátečníky


Milí nadšenci pohybu,
koketujete s myšlenkou, že byste se rádi ponořili do tajů jógy, ale bojíte se, že byste složité pozice nezvládli? Nebo vás jednoduše bolí celé tělo i duše ze sedavého zaměstnání a stresu? Přijďte se protáhnout, zrelaxovat
a načerpat novou energii.

Přidejte se k nám v pondělí v čase 19:15 – 20:30  úvodní hodina 7.10. 2019.

Při lekcích se zaměříme na vědomou práci s dechem, který je nezbytný pro správnou funkci celého těla a pomáhá nám při odbourávání stresu.

Přihlašování
Z důvodu omezených kapacit prostoru a počtu cvičebních pomůcek, které vám budou k dispozici během kurzu, je v případě zájmu o lekce nutné potvrdit svoji účast předem (telefonicky, e-mailem).

Platba
Cena úvodní hodiny 85 Kč
V kurzovném ve výši 1 440 Kč je zahrnuto 14 lekcí, 2 lekce omluvené (předplatné je o ni poníženo).
Platbu za cvičení je možné provést hotově na cvičení 7.10.2019
Převodem na účet: 1183185013/3030 (do poznámky prosím uveďte svoje jméno a příjmení_JogaSkupovka)

Kontaktní údaje: e-mail: danca.simkova@seznam.cz, tel. +420 737 409 222

Pomocí jednoduchých jógových pozic (sarva hita ásana) a cvičebních pomůcek budeme postupně napřimovat naše tělo, zvyšovat pružnost svalů, zvýšíme mobilitu páteře, posílíme střed těla a hluboký stabilizační systém, který nám pomůže ve vyrovnávání dysbalancí, díky nimž pocítíme lepší vjem gravitace, prostoru i dechu.

Závěrečné zklidnění a relaxace nám pomohou harmonizovat energii v těle a příjemně se naladit na přesun do našich domovů. Milí nadšenci pohybu,
koketujete s myšlenkou, že byste se rádi ponořili do tajů jógy, ale bojíte se, že byste složité pozice nezvládli? Nebo vás jednoduše bolí celé tělo i duše ze sedavého zaměstnání a stresu? Přijďte se protáhnout, zrelaxovat
a načerpat novou energii. Od 7.10.2019 cvičíme pondělky ve Skupovce.

TĚŠÍM SE NA SHLEDANOU!

Leave a comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *